運動スタジオ


●マユコバレエスクール

マユコバレエスクールは子供から大人まで本格的に学ぶバレエから、健康のために行うストレッチ中心のハーフバレエなど、さまざまなコースを用意しています。

しなやかな身体をつくり体幹を鍛えることは、いつまでも元気でいるために大切な身体づくりのひとつです。

無料の体験コースもできますので、私たちと一緒に楽しい時間を共有しましょう。


●美しなやか 健康運動

『美しなやか 健康運動』とは、カラダの中心から足&脚・骨盤・股関節・肩甲骨を連動させ、身体の癖、傾き、ゆがみをリセットする運動です。

また、運動に加え、足もみ、お話や会話による学びもプラグラムに取り入れています。

意識と実践と継続で、カラダは進化できます!

どんなことをするの?どんな効果があるの?

・硬くなった関節・筋肉・足裏をしっかりほぐし、ストレッチの効果を最大限に生かします。
・美楽ボールを使って筋肉を刺激。圧をかけてほぐしていきます。
・ほぐして温めた筋肉をしっかり鍛え、血流・代謝をアップ。
・足もみ(足つぼ)の技術を取り入れ、リンパをしっかり流し、むくみ・冷えを改善します。
・恥ずかしくて人にはなかなか言えない悩み、尿漏れをこっそり予防・改善。

・O脚・X脚、ぽっこりお腹、猫背などのコンプレックスを解消。
・カラダが硬くても大丈夫。激しい運動ではありません。